Vài mẹo ăn mỳ tôm thả ga không lo nóng, nổi mụn

Mì tôm là món ăn phổ biến ở Việt Nam. Không chỉ giá thành rẻ mà còn tiện lợi, dễ nấu, dễ ăn. Nhiều người bị “nghiện” nhưng không dám ăn món này là vì lo lắng nổi mụn hoặc nóng trong người. Những mẹo sau đây sẽ giúp bạn không phải lo âu đến những tác hại của mì tôm mang lại.

 

mì tôm

 

Thành phần chủ yếu của mì là carbohydrate. Trong khi đó, cơ thể con người muốn khỏe mạnh cần có 6 chất là: Protein, mỡ, carbohydrat, vitamin và nước. Việc thiếu hụt những chất trên sẽ khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, gây nên các bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch, nóng trong người, nổi mụn…

 

Với những người thích hoặc thường xuyên ăn mì tôm, cần bổ sung thêm các thực phẩm lành mạnh như rau xanh và các loại đạm từ thịt, trứng để bù đắp lượng vitamin, chất xơ và protein thiếu hụt. Như vậy cơ thể sẽ tránh được những chất độc hại từ mì tôm.

 

Thay vì chỉ “chế” nước sôi, ta nên nấu mì lên. Bạn có thể tham khảo cách làm dưới đây:

 

Luộc mì bỏ nước đầu

 

Trước khi nấu mì, ta nên chần mì qua nước sôi khoảng 30 giây, sau đó  bắt nồi nước sôi khác và bắt đầu nấu. Đổ phần mì vừa vớt ra vào nồi và nhanh tay tắt bếp để mì không bị nát.

 

Không sử dụng gói gia vị mì

 

Bạn có thể nêm nếm mì bằng những gia vị bên ngoài như bột ngọt, bột nêm, muối, nước mắm…, không nên sử dụng gia vị có sẵn trong mì vì có nhiều chất phụ gia, chất béo có hại cho sức khỏe.

 

Thêm rau xanh, thịt để mì ngon hơn

 

mì tôm thịt

Các loại rau xanh như cải ngọt, súp lơ, giá đỗ cùng các loại thịt như thịt bò, thịt nạc heo, trứng… không chỉ giúp tô mì thêm hấp dẫn mà nó còn đảm bảo những dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra nếu bạn bổ sung nhiều rau xanh có thể làm giảm tối đa lượng chất béo.

 

Một lưu ý nhỏ là khi bạn nấu kèm với rau hoặc thịt, bạn nên nấu chúng trước khi cho mì vào để đồ ăn được chín, nước mì cũng được ngọt, ngon hơn.

 

Với những mẹo nhỏ trên thì các chị em có thể an tâm để thưởng thức món ăn này mà không lo gây hại cho sức khỏe nữa nhé.

Theo VietNamNet

Bình luận

bình luận

- Advertisement -

Bài nên đọc More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.