Browsing Tag

giảm cân

Ăn trứng giảm cân có nên bỏ lòng đỏ?

Nhiều người lo rằng lòng đỏ trứng gà béo nên quyết định chỉ ăn lòng trắng trứng. Tuy nhiên, bỏ qua lòng đỏ lại là một thói quen tai hại của chị em khi giảm cân. Khi giảm cân, bạn thường thay thế những món ăn yêu thích bằng các món lành mạnh…

Cách làm salad giảm cân hiệu quả

Salad món ăn lạ miệng đối với nhiều người với sự khác lạ từ cách chế biến đến cách thưởng thức. Salad còn được xem như một món ăn giảm cân hiệu quả và an toàn với các nguyên liệu từ thiên nhiên. Cùng tìm hiểu các cách làm salad giảm cân…

Ăn ít mà vẫn tăng cân, tại sao?

Bạn ăn ít, tập thể dục thường xuyên nhưng trọng lượng cơ thể không có dấu hiệu đi xuống mà còn có xu hướng tăng lên. Giải thích cho câu hỏi trên có thể lý giải bằng một số nguyên nhân cụ thể sau: Chọn sai thực phẩm Nguyên tắc khi giảm cân…

Ngồi thiền cũng có thể giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng cách ngồi thiền cũng là một bí quyết giúp bạn lấy lại sức khỏe một cách hiệu quả nhất. Đó không những giúp bạn tĩnh tâm thư giãn trí óc cơ thể mà còn giảm béo bụng một cách hiệu quả và an toàn. Không phải cứ vận động mới có…

Yoga giúp lấy lại vóc dáng sau sinh

Yoga không những mang lại cho chị em phụ nữ sự thư thái, thần sắc tươi trẻ, tĩnh tâm, giải tỏa stress và trầm cảm mà còn đốt mỡ nhanh, giúp chị em giảm cân hiệu quả từ đó cảm thấy tự tin vào bản thân hơn.  Sau khi sinh con, rất nhiều bà mẹ…

8 lợi ích từ quả cam đối với sức khỏe

Cam là một loại thực phẩm bổ dưỡng có tác dụng rất tốt đến sức khỏe, cam cũng được coi là thần dược giúp chuyện ấy thăng hoa. Tuy nhiên để biết được hết những lợi ích thần kì của nó thì chắc hẳn ít người biết đến. Sau đây là 8 lợi ích từ…

Giảm 5cm vòng 2 mà không cần ăn kiêng, thể dục

Biết những điều đơn giản dưới đây bạn sẽ giảm cân nhanh như ý mà không cần ăn kiêng hay thể dục! Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đối với tất cả chị em phụ nữ. Bạn chẳng thể tự tin với những ngấn mỡ xếp lớp dưới bụng. Nó cũng cản trở việc mặc…