Những loại thực phẩm tưởng thường thôi, ai ngờ lại có thể “giải cứu” được cả một làn da thâm sẹo…

Có những loại thực phẩm tưởng thường thôi, ai ngờ lại có thể “giải cứu” được cả một làn da thâm sẹo đến bất ngờ…

Đừng để thâm sẹo khiến bạn mất điểm trong mắt người ấy, những loại thực phẩm tưởng “xoàng xĩnh” hóa ra lại có thể “giải cứu” làn da mụn của bạn tuyệt vời ông mặt trời đến thế này đây.

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin A & C

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin A & C chính là hai nhóm chất thường xuyên được chị em bổ sung vào trong mỗi bữa ăn hằng ngày.

Nó không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn có công dụng cực kì hữu hiệu trong việc xóa tan vết thâm và cải thiện sắc tố da.

Vitamin C có tác dụng tăng sinh collagen, làm sáng màu da và kháng khuẩn còn với Vitamin A thì lại có công dụng thúc đẩy quá trình phân hóa của lớp biểu bì, ngăn chặn tình trạng sẹo lồi lõm trên da.

Hai nhóm chất này có nhiều trong ớt chuông đỏ, cải xoăn, bông cải xanh, dâu tây, cà rốt, bí đỏ…

Thực phẩm giàu hàm lượng sắt

Nhóm thực phẩm giàu hàm lượng sắt

Ngoài công dụng bổ máu thì sắt còn có tác dụng chữa lành các vết thương trên da, bởi sắt sẽ mang bạch cầu vào đại thực bào – các thành phần trong máu đến những vùng bị thương để làm lành nó.

Những loại rau, củ, quả như: hạt bí xanh, hạt bí đỏ chính là những loại thực phẩm rất giàu chất sắt mà chị em nên bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày.

Thực phẩm giàu kẽm

Nhóm thực phẩm giàu hàm lượng kẽm

Kẽm luôn được xem là vị “cứu tinh” của những cô nàng bị mụn, sẹo và vết thâm, chất kẽm giúp thúc đẩy quá trình tái tạo mô tế bào, đồng thời chữa lành vết thương trên da, kháng viêm, làm giảm tình trạng da bị kích ứng và mẩn đỏ.

Do đó với những cô nàng nào đang khổ sở vì mụn, thâm sẹo trên da thì hãy tăng cường kẽm bằng cách bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu kẽm như hạnh nhân, sữa chua, phô mai, ngũ cốc…

Nhóm thực phẩm giàu hàm lượng Collagen

Nhóm thực phẩm giàu hàm lượng Collagen

Hàm lượng kẽm luôn rất quan trọng với quá trình tái tạo và phục hồi da sau khi bị mụn, thế nên việc cung cấp Collagen cần thiết cho cơ thể sẽ giúp cho các vết sẹo nhanh chóng liền lại, đồng thời tình trạng da thâm cũng theo đó mà giảm đi rất đáng kể.

Về thực phẩm chứa Collagen thì có rất nhiều loại, tuy nhiên cá hồi, đậu nành, rau bina, khoai lang, loại quả họ cam chính là những loại rau, củ, quả giàu hàm lượng Collagen hơn cả.

Trên đây là 4 nhóm thực phẩm tưởng chừng “thường thôi” hóa ra lại “giải cứu” được cả một làn da thâm sẹo đến không thể ngờ.

Chị em có thể tham khảo thêm các bí kíp làm đẹp ở những bài viết đặc sắc khác tại mục đẹp 365 của https://phunuonline.net/

Hoài Bão

Nên đọc