Học ngay những thói quen tốt bảo vệ ‘cô bé’ khỏi bệnh viêm nhiễm

PhunuOnline.net – Bạn nghĩ rằng chăm sóc vùng kín phụ nữ chỉ đơn giản là vệ sinh “cô bé” sạch sẽ? Nếu bạn không biết cách chăm sóc vùng kín hoặc thậm chí là thờ ơ với “cô bé”, nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa sẽ càng cao.

Không xối nước thẳng vào vùng kín

Thói quen dùng vòi tắm xối nước vào vùng kín khi vệ sinh thật sự không tốt cho “cô bé” chút nào. Việc làm này sẽ ảnh hưởng đến môi trường sinh lý vùng kín và có thể gây tổn thương. Khi đó, vi khuẩn sẽ được tạo điều kiện phát triển và gây hại vùng kín. Do vậy, bạn nên tránh không làm việc này và vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng là tốt nhất.

Con gái ai cũng cần nhớ những thói quen giúp bảo vệ vùng kín để không mắc bệnh - Ảnh 1.
Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp

Dung dịch vệ sinh là sản phẩm cần thiết giúp làm sạch và bảo vệ “cô bé” khỏi vi khuẩn gây hại. Khi lựa chọn sản phẩm này, bạn nên lưu ý về độ pH và thành phần của chúng, nên dùng các loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ và có độ kiềm không quá cao. Hơn nữa, bạn cũng nên ưu tiên những sản phẩm lành tính với thành phần từ thiên nhiên.

Luôn giữ đồ lót sạch sẽ và khô ráo

Thói quen rất đơn giản này lại vô cùng có ích trong việc bảo vệ sức khỏe vùng kín. Việc vệ sinh sạch sẽ và giữ đồ lót khô thoáng sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Bạn hãy chú ý vệ sinh đồ lót ngay sau khi sử dụng và phơi chúng ở những nơi khô ráo. Một lưu ý nhỏ nữa là hãy thay đồ lót định kỳ ba tháng một lần để bảo vệ “cô bé” tốt hơn.

Không vệ sinh vùng kín bằng xà bông

Vùng kín là vị trí nhạy cảm và dễ bị vi khuẩn tấn công khi thay đổi môi trường sinh lý. Thói quen dùng xà bông để vệ sinh vùng kín có thể khiến âm đạo bị khô. Chúng cũng là nguyên nhân làm loại bỏ những vi khuẩn có lợi và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Do đó, con gái nên nhớ sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ dành cho vùng kín thay vì xà bông nhé.

Sử dụng bao cao su

Dùng bao cao su bất cứ khi nào quan hệ là việc làm rất quan trọng. Rocio Salas-Whalen, chuyên gia nội tiết kiêm bác sĩ phụ khoa tại Phòng khám Manhattan cho biết, biện pháp này vừa có thể tránh thai vừa bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây qua đường tình dụcvô hình như HIV, mụn rộp sinh dục, lậu, mụn cóc và chlamydia.

Không nên vệ sinh bên trong vùng kín

Janet Choi, bác sĩ chuyên khoa sản tại trung tâm y khoa Colorado (Mỹ) giải thích, âm đạo có cơ chế tự làm sạch nên vệ sinh bên trong khu vực này là điều không cần thiết. Việc làm này có thể vô tình gây rối loạn độ pH, từ đó dẫn đến nhiễm trùng âm đạo, ống dẫn buồng trứng và các biến chứng khác.

Thay vào đó, bạn chỉ cần làm sạch bên ngoài vùng kín nhẹ nhàng bằng xà phòng và nước. Lưu ý, trước khi sử dụng bất kỳ chất tẩy rửa nào, bạn hãy đảm bảo bản thân không bị dị ứng với chúng.

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe vùng kín. Một số thực phẩm như sữa chua và mật ong có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men. Trong khi đó, nước ép việt quất đã được các chuyên gia chứng minh có khả năng phòng chống nhiễm trùng đường tiết niệu. 

v3
Lựa chọn quần áo phù hợp

Mặc quần áo bó sát có thể gây kích ứng và viêm âm đạo. Mang vài người một bộ quần áo ướt như đồ tắm trong thời gian dài sẽ tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn phát triển mạnh mẽ trong vùng kín.

Vệ sinh thường xuyên

Không tiến hành vệ sinh vùng kín thường xuyên có thể tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển mạnh mẽ. Bạn nên làm sạch khu vực này mỗi khi đi vệ sinh và tránh mang băng vệ sinh hoặc tampon nhiều giờ. Hãy thay chúng liên tục để ngăn ngừa kích ứng âm đạo. Tình trạng tiết dịch âm đạo có thể xảy ra nếu bạn quên không lấy tampon và tiếp tục đưa một cái khác vào vùng kín.

Điều trị nhiễm trùng kịp thời
v5

Mọi người không nên chủ quan khi mắc nhiễm trùng âm đạo và chờ đợi để tình trạng này tự biến mất. Nếu có nguy cơ bị vi khuẩn hoặc nấm tấn công, bạn có thể sử dụng các loại thuốc không kê đơn để điều trị. Nếu triệu chứng không được cải thiện, bạn đừng nên ngần ngại đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Tránh lạm dụng kháng sinh

Kháng sinh là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất cân bằng độ pH âm đạo. Loại thuốc này có thể tiêu diệt cả vi khuẩn tốt lẫn vi khuẩn có hại trong cơ thể. Do đó, hãy theo dõi chặt chẽ các loại dược phẩm bạn dùng và tránh lạm dụng kháng sinh. Mọi người nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bắt buộc phải sử dụng thuốc này.

Kiểm tra định kỳ

Hãy tới gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sức khỏe định kỳ để theo dõi chặt chẽ sức khỏe vùng kín của bạn. Xét nghiệm Pap đang được áp dụng phổ biến hiện nay nhằm phát hiện mọi thay đổi bất thường nào trong âm đạo. Những việc làm này khá đơn giản nhưng chúng lại đóng vai trò rất lớn trong việc duy trì sức khỏe vùng kín.

Hạnh An

Tổng hợp

Xem thêm:

Những thực phẩm kỵ nhau khi nấu cháo cho bé

6 thực phẩm không thể bỏ qua cho người thiếu máu

Bất ngờ với tác dụng quả mận, lợi nhiều hơn hại

Nên đọc